Come controllo la mia pelle?
Si spogli e con l'aiuto di uno specchio esegua il seguente autoesame tenendo conto dei seguenti criteri ABCD.
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Controllare il volto davanti allo specchio (non dimenticare le orecchie). Con l'aiuto di un asciugacapelli, sollevare i capelli e controllare il cuoio capelluto. |
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Controllare i palmi e i dorsi delle mani (non dimenticare le unghie). Con l'aiuto di uno specchio controllare gomiti, ascelle e braccia. |
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Controllare collo, petto (nelle donne anche la zona sotto il seno) e addome. |
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Con uno specchio a muro e uno specchio a mano controllare nuca, spalle, schiena, sedere, parte anteriore delle cosce, delle braccia e delle orecchie. |
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Sedersi e controllare la parte anteriore delle cosce, gambe, piedi, piante dei piedi (non dimenticare le unghie) e la zona del cavallo. |
